POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
É por isto que tanta gente detesta as segundas-feiras, explica psicólogo
Há uma aversão praticamente generalizada em relação às segundas-feiras. Mas será que sabe qual as razões?
© Shutterstock
Lifestyle Saúde mental
"A segunda-feira é eleito o pior dia da semana para muita gente, motivo de memes e piadas que nos ajudam a lidar com a frustração de voltar à rotina. Naturalmente que isto não se deve ao dia em si, mas ao que ele significa", esclarece o psicólogo Afonso Arribança, numa publicação feita na rede social Instagram.
O especialista sublinha: "Não é a segunda-feira que detesta, mas sim o tempo que perde de forma solitária nos transportes, num trabalho que não o preenche, na rotina que o leva para longe de quem é e do que precisa".
Leia Também: Cuidado! Psicóloga alerta para seis sinais silenciosos de ansiedade
Afonso Arribança refere que esse sentimento também se pode dever a uma relação que não o satisfaz e em que permanece porque não tem coragem de voltar a estar sozinho, ao o facto de viver uma vida diferente da que imaginava, bem como a desvalorização que fazem do seu trabalho ou o facto de não conseguir estabelecer e comunicar os seus limites durante os dias da semana.
Para ajudar, o psicólogo propõe a realização de um exercício: faça um quadro com duas colunas. Na primeira, escreve tudo aquilo que o deixa frustrado e pode mudar, como afastar-se de um amigo tóxico. No outro, deve indicar o que faz disparar a sua frustração, mas não pode mudar, como o tempo, por exemplo.
Leia Também: Estou a ter uma crise de ansiedade, e agora? Psiquiatra diz o que fazer
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Nunca pensou que juntar detergente da loiça e vinagre tivesse este poder
-
3
lifestyle Limpezas
Com que frequência deve limpar as janelas? Esclareça a dúvida
-
4
-
5
lifestyle Emagrecer
-
6
lifestyle Signos
-
7
lifestyle Receitas
Beringela, tomate, queijo e manjericão. O almoço dá para toda a família
-
8
lifestyle Viagens
Sol de outono? Nestes 10 destinos nem precisa de levar casaco
-
9
lifestyle Cuidados de pele
Saquinhos de chá nos olhos? Nem sabe o que tem andado a perder
-
10
lifestyle Cabelo
Dietistas revelam o 'segredo' para um cabelo saudável e bonito
