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Sente-se inchado depois de comer? É possível que este seja o motivo

Sophie Medlin, uma dietista, explica o que pode estar a fazer errado durante as refeições.

Sente-se inchado depois de comer? É possível que este seja o motivo
Notícias ao Minuto

08:54 - 12/06/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Infelizmente, o inchaço, apesar de ser um problema comum, deixa qualquer um incomodado e desconfortável. Existem múltiplos fatores que causam esta reação do corpo. É o caso da alimentação, sem dúvida, mas, por exemplo, engolir demasiado ar enquanto come não ajuda, alerta Sophie Medlin, uma dietista, citada na Woman & Home. 

Segundo a especialista, "a causa do inchaço pode ser tão simples como comer demasiado depressa". É algo que acontece especialmente quando não tem muito tempo para comer, "não come com atenção ou bebe muitas bebidas com gás". 

Engolir demasiado ar (ou beber muitas bebidas com gás) pode fazer com que bolinhas de ar (ou gás) fiquem presas no cólon e causem uma incómoda acumulação de ar. 

Leia Também: Seis alimentos congelados que deve evitar. O sistema digestivo agradece

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