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Nutricionista revela seis soluções contra a (malvada) barriga inchada

A nutricionista Ana Rita Campos ensina a contrariar a sensação de 'balão' na barriga.

Nutricionista revela seis soluções contra a (malvada) barriga inchada
Notícias ao Minuto

22:05 - 11/06/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Inchaço abdominal

A causa mais comum da distensão abdominal, mais conhecida por barriga inchada, é uma alimentação desequilibrada. Isso quer dizer que a solução está nas suas mãos.

Com isso em mente, a nutricionista Ana Rita Campos partilhou, numa publicação feita na rede social Instagram, seis dicas que vão ajudá-lo a contrariar a sensação de 'balão' na barriga. A saber:

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1- Consuma vegetais e frutas ricas em água;

2- Faça mais exercício;

3- Beba 250 a 500 mililitros de chás drenantes, como o de cavalinha;

4- Reforce o consumo de fibras;

5- Beba mais água. No mínimo, 35 mililitros x o seu peso;

6- Aposte em refeições mais leves.

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