O stress não o deixa apenas mais nervoso. Existem pequenas alterações que pode sentir no seu corpo e o melhor é estar atento. Dois especialistas explicam o que está a acontecer e como poderá ter consequências mais tarde.
A neurocientista Dorsey Standish e a dietista Tammy Lakatos Shames revelaram ao 'website' Eat This, Not That o que o stress está a fazer ao seu corpo. Veja se está a passar por uma situação destas.
Está a ganhar peso
"Há muitas razões pelas quais o stress pode contribuir para o aumento de peso, como não reservar tempo para cuidar de si e fazer exercícios, ou o desejo por alimentos reconfortantes e doces", conta Tammy Lakatos Shames.
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Queda de cabelo
"Primeiro, quando está com uma quantidade significativa de stress, uma grande quantidade de folículos capilares entra em fase de repouso, o que significa que apenas uma pequena parte do seu cabelo está realmente na fase de crescimento."
Está com azia
"Os ácidos do estômago permanecem no interior por mais tempo, o que aumenta as hipóteses de subirem até ao esófago."
Está com dores de cabeça
"As dores de cabeça causadas pelo stress são normalmente devidas à desidratação ou quedas de açúcar no sangue que ocorrem quando alguém dedica menos tempo para cuidar de si."
Fica doente com frequência
"Quando está estressado, a sua saúde e bem-estar podem ficar em segundo plano", conta Dorsey Standish.
Falta de sono
"O stress é um dos principais culpados de não dormir em condições."
Dificuldade em concentrar-se
"É um outro sinal de que pode estar com stress."
Músculos mais tensos
"O stress pode levar a dores físicas, como os músculos tensos."
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