Meteorologia

  • 14 JUNHO 2024
Tempo
23º
MIN 15º MÁX 26º

Eis a melhor forma de reduzir a inflamação, palavra de dietista

Trata-se de uma infusão muito simples de fazer. Em pouco tempo já verá alguns resultados. Saiba se tem tudo o que precisa em casa.

Eis a melhor forma de reduzir a inflamação, palavra de dietista
Notícias ao Minuto

22:16 - 28/05/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Inflamação

Um chá ou uma infusão podem ser boas soluções para quando está com algum desconforto digestivo ou para o alívio da congestão nasal. Contudo, esta pode ser também uma bebida eficaz para reduzir a inflamação.

A dietista Roxana Ehsani assina um artigo no 'website' EatingWell em que refere que uma das melhores formas de reduzir a inflamação trata-se de beber uma infusão de gengibre. 

Leia Também: Inflamação crónica? O melhor é evitar o aumento do stress

"Embora o gengibre seja conhecido por acalmar enjoos, em infusão também oferece uma surpreendente variedade de benefícios. Contém compostos bioativos que possuem propriedades antioxidantes e anti inflamatórias", revela a dietista.

"O gengibre pode ser tão eficaz quanto tomar ibuprofeno no que diz respeito ao alívio natural da dor", continua. 

Para fazer esta infusão, pode cozinhar em água um pedaço de gengibre durante 15 minutos. Pode juntar um pouco de limão se gostar. Poderá sempre optar por uma infusão de compra.

"A grande vantagem desta infusão é que pode tomá-la a qualquer hora do dia, pois não contém cafeína", conclui.

Leia Também: O açúcar da fruta causa inflamação? Dietista responde

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório