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Na hora de escolher um molho para saladas, é isto que deve ter em conta
Uma especialista na área refere os valores a que deve estar atento. Da próxima vez que for ao supermercado já sabe.
© Shutterstock
Lifestyle Molhos
Sal, azeite e vinagre. Quando isto não lhe chega para temperar uma salada, é em molhos de compra que costuma apostar. Contudo, nem todas as opções são saudáveis para a sua saúde.
Ao 'website' EatingWell, a dietista Malina Malkani refere o que deve ter em conta nos rótulos deste tipo de molhos. Deve analisar bem os valores antes de colocá-lo no carrinho de compras. Saiba tudo.
Calorias totais
"Procure consumir menos de 100 calorias por porção."
Gordura saturada
"Procure consumir menos de dois gramas por porção."
Sódio
"Procure consumir menos de 140 ml por porção."
Açúcares adicionados
"Procure consumir menos de três gramas por porção."
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