Meteorologia

  • 03 MAIO 2024
Tempo
15º
MIN 10º MÁX 19º

Receita de pastéis de bacalhau à moda da nutricionista Iara Rodrigues

Delicie-se sem culpa!

Receita de pastéis de bacalhau à moda da nutricionista Iara Rodrigues
Notícias ao Minuto

19:36 - 23/04/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Pastéis de bacalhau com um 'twist'. Esta é a sugestão da nutricionista Iara Rodrigues.

Atente na receita.

Leia Também: Queques na 'air fryer' em 12 minutos? A receita é simples e deliciosa

Ingredientes:
1 posta de bacalhau cozida e desfiada
250 g de grão-de-bico, demolhado e cozido
2 ovos
1 cebola picada
2 dentes de alho
Salsa ou coentros
Temperos a gosto
Cenoura ralada (opcional)
Espinafres (opcional)

Modo de preparação:
1- Pique a cebola, o alho e a salsa, ou os coentros, num processador de alimentos. Depois, reserve.
2- Junte o bacalhau, o grão e os ovos. Depois, misture.
3- Com a ajuda de duas colheres, molde o preparado como se fossem pastéis de bacalhau tradicionais.
4- Coloque papel vegetal num tabuleiro e, por cima, os pastéis.
5- Leve ao forno, pré-aquecido a 220ºC, durante 20 a 30 minutos.
6- Para dourar mais, a nutricionista diz que pode pincelar cada pastel com um fio de azeite.

Leia Também: Receita 'fit' e ultrarápida de bolachas de framboesa e pepitas

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório