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Deixe o café de lado. Estes alimentos também lhe dão muita energia

Se precisa de alternativas à cafeína, aqui tem algumas sugestões que vão deixá-lo bem desperto.

Deixe o café de lado. Estes alimentos também lhe dão muita energia
Notícias ao Minuto

17:00 - 21/04/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentos

Sempre que precisa de mais energia, é no café ou em bebidas energéticas que aposta? Da próxima vez que precisar de ficar mais desperto, pode optar por um conjunto de alimentos específico.

À revista Men's Health, a dietista Maddie Pasquariello revela os alimentos em que deve apostar para conseguir ter mais energia. Veja a lista.

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1- Ovos;

2-
Queijo cottage;

3-
Batata-doce;

4-
Salmão;

5-
Sardinha;

6-
Espinafres;

7-
Nozes;

8-
Fruta com manteiga de frutos secos;

9-
Abacate com pão integral.

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