Sempre que precisa de mais energia, é no café ou em bebidas energéticas que aposta? Da próxima vez que precisar de ficar mais desperto, pode optar por um conjunto de alimentos específico.
À revista Men's Health, a dietista Maddie Pasquariello revela os alimentos em que deve apostar para conseguir ter mais energia. Veja a lista.
Leia Também: Cabelo mais forte? Há 10 alimentos ricos em antioxidantes que vão ajudar
1- Ovos;
2- Queijo cottage;
3- Batata-doce;
4- Salmão;
5- Sardinha;
6- Espinafres;
7- Nozes;
8- Fruta com manteiga de frutos secos;
9- Abacate com pão integral.
Leia Também: Adeus rugas e flacidez. Os alimentos que vão fazer a diferença
