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A melhor opção para acabar com a flacidez nos braços é este exercício
Um 'personal trainer' refere o melhor exercício de todos para cumprir este objetivo.
© Shutterstock
Lifestyle Fitness
Está a ver o famoso músculo do adeus? Não desespere, porque vai muito a tempo de tonificar os braços antes de voltar a vestir roupas mais frescas.
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Segundo o 'personal trainer' Orlando Alves, tudo o que precisa para combater a flacidez é uma cadeira ou banco. Depois, "só precisa de usar o seu peso corporal", disse, num vídeo partilhado na rede social TikTok. "Basta descer até o fim [do banco] e subir. (...) Tão simples quanto isso."
Confuso, caro leitor? Veja o vídeo abaixo:
@orlandoalvescoach Improve your bingo wings doing this exercise! Check it out.. Subscribe to my instagram on orlando_befitat50 for more fitness tips. . . . #befitat50 #lunges #bingowings #muscle #gym #gymtraining #squat #mid30s #fitness #workout #strength #strong #diet #focus #triceps original sound - Orlando alves /Befitat50
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