POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Será que é seguro fazer exercício quando está doente?
Pode não querer deixar passar o treino, mesmo quando não está nas melhores condições. Ainda assim, será o melhor que pode fazer?
© Shutterstock
Lifestyle Exercício físico
Pode estar constipado, com um pouco de febre e a espirar, mas mesmo assim não quer saltar o treino. Será que fazer exercício físico quando está doente é seguro? O agregador de blogues HuffPost falou com vários especialistas para perceber o que fazer nesta situação.
"De modo geral, provavelmente é seguro praticar exercícios se tiver apenas sintomas acima do pescoço, como congestão nasal, espirros e dor de garganta", conta a enfermeira Eliza Gollub.
Leia Também: Simples e eficaz! Treine em casa só com a ajuda de uma cadeira
"Há evidências que sugerem que o exercício moderado não faz com que uma constipação leve dure mais tempo ou com que os sintomas sejam mais graves, o que é tranquilizador nesses casos", continua.
Ainda assim, se estiver com febre é algo que deve evitar. "É um sinal de que o seu corpo está a trabalhar numa resposta à infeção. Assim está a utilizar energia extra."
Leia Também: Nutricionista revela suplemento que ajuda a melhorar desempenho físico
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Saúde
Dicas para lidar (melhor) com a Síndrome do Intestino Irritável
-
3
-
4
lifestyle Dia Mundial da Segurança e Saúde no Trabalho
Burnout. "Pausas e respeito pelo horário de trabalho são essenciais"
-
5
lifestyle Receitas
Simples e deliciosa. Receita de massa com molho de ovo e manteiga
-
6
lifestyle Organização
-
7
