Sim, leu bem. Lindsay Baker, cientista no Gatorade Sports Science Institute, citada no Huffpost, agregador de blogues, explica que idealmente deve beber água ao longo do dia e não deve simplesmente beber muita de uma vez para compensar. Porquê? Quando bebe muita água repentinamente pode não estar a usufruir totalmente dos benefícios.
De acordo com a especialista, "a maioria das pessoas ingere quantidades maiores quando está a comer refeições e snacks, o que ajuda o corpo a reter o líquido", mas, infelizmente, "a ingestão súbita de grandes quantidades de água só faz com que seja eliminada na urina rapidamente".
Basicamente quando bebe água de uma forma repentina, 'expulsa-a', através da urina, rapidamente, o que não o deixa usufruir das qualidades da água.
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