Para deixar a roupa de treino limpa tem de fazer tudo da forma mais correta. Porquê? Joshua Gilbertson da The Lab Co, empresa de detergentes sustentáveis, citado na Woman & Home, explica que "o suor e as bactérias deixados na roupa desportiva por um ciclo de lavagem insuficiente podem levar a um desequilíbrio bacteriano, à acumulação de odores, a irritações na pele e até a infeções fúngicas". 

Para além disso, "a acumulação de odores pode também degradar o desempenho e a longevidade dos tecidos técnicos utilizados no vestuário desportivo", acrescenta. 

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Como lavar a roupa de treino para eliminar os cheiros desagradáveis: 

• Idealmente deve lavar a roupa de treino assim que chega a casa. Quando não consegue fazê-lo deixa que a roupa seque completamente antes de a colocar no cesto da roupa suja; 
• Coloque a roupa na máquina do avesso. É algo especialmente importante para calças de treino com bolsos, calções de corrida e camisolas com mangas, "uma vez que as axilas e as zonas entre as pernas acumulam naturalmente mais bactérias" enquanto transpira; 
• Lave as sapatilhas na máquina, mas coloque-as num saco de rede. "Retire a sujidade solta, assim como os atacadores e as palmilhas para lavar separadamente. Coloque as sapatilhas dentro de um saco de lavagem de rede para as manter juntas e protegê-las de quaisquer danos", aconselha Vivien Fodor da Hotpoint; 
• Coloque vinagre na máquina. Amanda Place, uma 'personal trainer', recomenda que simplesmente adicione "meia chávena de vinagre branco ao ciclo de enxaguamento quando lavar este tipo de roupa para ajudar a eliminar os cheiros persistentes"; 
• Não exagere no detergente. Pode ficar acumulado na roupa e na própria máquina; 
• Não use amaciador. "Pode deixar um resíduo que obstrui os poros do tecido, reduzindo a capacidade de respiração e de absorção da humidade"; 
• Lave o sutiã de desporto à mão. É o método mais indicado para garantir que "mantém a sua elasticidade e forma", explica Georgina Bibby, especialista em lingerie. "Mergulhe-o em água morna durante cerca de 20 minutos e utilize um detergente suave para o lavar à mão e limpar bem". 

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