Tem uma alimentação saudável e equilibrada, mas não consegue perder peso? Muito provavelmente, está a cometer algum dos erros enumerados pela nutricionista Ana Rita Campos, numa publicação feita na rede social Instagram.
Ei-los:
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1- Não controla a quantidade de azeite;
2- Petisca frutos secos todo o dia;
3- Come tâmaras à vontade;
4- Come um abacate por dia;
5- Não controla a quantidade consumida de chocolate, apesar de ser preto;
6- Coloca manteiga de amendoim em tudo;
7- Só come iogurtes com granola;
8- Exagera nas porções;
9- Deita tudo a perder no fim de semana.
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