A médica Juana Coronado revelou, em entrevista ao jornal Hola, que nunca devemos consumir alimentos ricos em sal e líquidos antes de irmos dormir. É que podem resultar em inchaço.
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Além disso, Juana também recomenda evitar alimentos crus. A digestão não só é mais pesada como podem atrapalhar o sono.
O mesmo vale para "alimentos batidos ou pré cozinhados, fritos, molhos, alimentos ricos em açúcar, doces, pastéis e vegetais mais indigestos, como couve-flor, repolho ou alcachofra", diz.
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