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O que comer antes das relações sexuais para que durem (e durem)

Especialistas em nutrição explicam como a alimentação acaba por ter influência. Saiba os alimentos em que deve apostar.

O que comer antes das relações sexuais para que durem (e durem)
Notícias ao Minuto

18:32 - 14/02/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Relações sexuais

A alimentação pode ser influência nas relações sexuais. Existem certo tipo de alimentos que podem fazer com que durem mais tempo. Acaba por sentir-me melhor e mais preparado para a atividade que irá ter em seguida com o seu parceiro.

O 'website' The Healthy falou com alguns especialistas em nutrição para perceber o que pode consumir de forma a que a relação seja mais prolongada. Saiba tudo.

Leia Também: Especialistas revelam quantas vezes um casal deve ter relações sexuais

Grãos integrais

"A energia é libertada de forma lenta, o que torna estes grãos um alimento básico numa dieta saudável para o coração e essenciais para o seu bem-estar sexual", refere Natasha Bhuyan.

Gorduras saudáveis

Citam um estudo de 2020 que afirma que uma dieta rica em gorduras saudáveis pode reduzir o risco de disfunção erétil. Explicam que o ómega-3 ajuda a reduzir a inflamação e melhora o bem estar.

Fruta

"São uma arma secreta para despertar a paixão. Por exemplo, o consumo diário de maçã ajuda a lubrificação vaginal e a função sexual em geral."

Vegetais

"Vegetais como espinafre, rúcula e beterraba facilitam a dilatação dos vasos sanguíneos e estimulam a circulação."

Leia Também: Especialista conta-nos como manter a 'chama' acesa numa relação longa

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