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(Re)organizar a cozinha pode ajudá-lo a emagrecer. Saiba como
Coloque em prática as dicas de um especialista.
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Lifestyle Peso
Sim, leu bem. De acordo com Dan Buettner, uma especialista em longevidade, citado no BestLife, o 'segredo' para emagrecer pode estar na forma como organiza a sua cozinha. Por exemplo, não devia ter a torradeira em cima do balcão da cozinha, afirma.
Segundo uma investigação do Cornell Food Lab, citada pelo especialista, os indivíduos que "mantêm a torradeira no balcão da cozinha pesam, em média, mais dois quilos do que os que não a têm". Porquê? "Só o facto de vermos a torradeira aumenta a probabilidade de comermos coisas pouco saudáveis com mais frequência", explica.
Leia Também: Investigadores revelam o que deve (mesmo) fazer para emagrecer com saúde
Para além disso, o especialista recomenda que coloque a gaveta de snacks menos saudáveis num local mais difícil de aceder e que obrigue "a baixar-se, a esticar a mão ou a dar a volta ao canto da despensa". Claro, "isto faz uma enorme diferença na quantidade de batatas fritas ou bolachas que se comem", acrescenta.
Por último, aconselha que invista numa fruteira muito bonita" que a coloque "num local central bem iluminado" e a encha sempre que fizer compras. Torna-se mais apelativa e ajuda a resistir à tentação de comer alimentos pouco saudáveis e que engordam.
Leia Também: Cinco coisas que nem imagina que estão a impedi-lo de emagrecer
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