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Sexo antes de dormir pode melhorar o sono?

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Sexo antes de dormir pode melhorar o sono?
Notícias ao Minuto

22:00 - 28/01/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Sexo

Um estudo publicado no Journal of Sleep Research indica que fazer sexo antes de dormir pode diminuir em um quinto o tempo que as pessoas demoram para adormecer.

Em entrevista ao jornal Metrópoles, o urologista e sexólogo Danilo Galante explica que o corpo gasta muita energia durante o orgasmo. "Ocorre a contração de vários músculos ao mesmo tempo, todo o pavimento pélvico contrai. E como em qualquer outra atividade física, isso provoca um gasto energético e causa cansaço logo depois", diz.

Além disso, "são libertadas várias hormonas como a endorfina e a adrenalina, e após isso surge uma sensação de relaxamento comum, tanto nos homens como nas mulheres".

"Há doentes com extrema ansiedade que depois da masturbação conseguem dormir e o motivo é justamente esse", aponta.

Leia Também: Sem tabus. O bê-à-bá dos fetiches e quando podem ser problemáticos

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