A alimentação tem grande influência no sistema imunitário. Existem certo tipo de bebidas que podem fazer a diferença e contribuir para que reforce as defesas.
Segundo 'website' Eat This, Not That, existem seis sugestões que precisa de ingerir mais vezes. Veja se as tem em casa ou junte já à lista de compras.
Eis o que beber para reforçar o sistema imunitário.
Água
Quando o corpo está desidratado poderá promover o crescimento de bactérias.
Chá verde
É uma boa sugestão para reforçar as defesas do corpo.
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Kefir
É rico em probióticos.
Chá de limão e gengibre
Ajuda a reforçar o sistema imunitário.
Sumo de laranja
É rico em nutrientes e vitamina C.
Sumo de tomate
Também é rico em vitamina C.
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