A alimentação tem grande influência no sistema imunitário. Existem certo tipo de bebidas que podem fazer a diferença e contribuir para que reforce as defesas. 

Segundo 'website' Eat This, Not That, existem seis sugestões que precisa de ingerir mais vezes. Veja se as tem em casa ou junte já à lista de compras.

Eis o que beber para reforçar o sistema imunitário.

Água

Quando o corpo está desidratado poderá promover o crescimento de bactérias.

Chá verde

É uma boa sugestão para reforçar as defesas do corpo.

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Kefir

É rico em probióticos.

Chá de limão e gengibre

Ajuda a reforçar o sistema imunitário.

Sumo de laranja

É rico em nutrientes e vitamina C.

Sumo de tomate

Também é rico em vitamina C.

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