"Com as festividades e exageros por vezes o nosso intestino também sofre", afirma a nutricionista Joana Ferreira, numa publicação feita na rede social Instagram. Na mesma mensagem, acrescenta que "o segredo da saúde começa pelo intestino".
Como tal, enumerou alguns alimentos que mais contribuem para um bom funcionamento intestinal. Sim, não é só o kiwi!
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Veja abaixo:
- Papaia;
- Laranja;
- Ameixa;
- Abacate;
- Aveia;
- Iogurte;
- Linhaça;
- Tâmara;
- Água;
- Chia;
- Limão.
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