Meteorologia

  • 06 OCTOBER 2024
Tempo
22º
MIN 20º MÁX 24º

O simples hábito no duche que pode fortalecer (e muito) o seu cérebro

Por esta não esperava e é tão simples que irá querer experimentar nos próximos tempos. A sugestão é deixada por um neurobiólogo.

O simples hábito no duche que pode fortalecer (e muito) o seu cérebro
Notícias ao Minuto

21:04 - 26/12/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Cérebro

Há um simples hábito ao tomar banho que pode mudar, para melhor, a sua saúde cognitiva. Segundo o neurobiólogo Lawrence C. Katz, autor do livro 'Keep Your Brain Alive: 83 Neurobic Exercises to Help Prevent Memory Loss and Increase Mental Fitness', tudo o que tem de fazer é tomar banho de olhos fechados.

Para o especialista, este é conhecido como um exercício capaz de estimular os cinco sentidos e ainda o cérebro. Em declarações ao 'website' Health Digest, explica que "a ideia é desafiar o seu cérebro a funcionar de maneira diferente do que funcionava quando estava focado em manter uma rotina, dando-lhe espaço para crescer e trabalhar os músculos".

Leia Também: Nove alimentos importantes e que ajudam a 'alimentar' o cérebro

Irá sair da sua zona de conforto e acabar por desafiar o cérebro, ao descobrir novas sensações durante uma ação mais rotineira. Pode fechar os olhos apenas quando estiver mesmo no duche, ou então fazê-lo logo a caminho da casa de banho. 

Esta última poderá não ser a melhor ideia se existirem vários armários ou perigos pelos corredores da casa.

Leia Também: Neurocientista revela seis formas de aumentar o desempenho cognitivo

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório