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Cinco alimentos que protegem a saúde cognitiva. Tenha-os sempre em casa
Os seus neurónios vão agradecer de cada vez que os consume. Só trazem benefícios para o cérebro. Conheça a lista.
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Lifestyle Cérebro
É na alimentação que está um forte aliado para a sua saúde cognitiva. Várias sugestões são capazes de fortalecer e proteger os seus neurónios e o cérebro. Da próxima vez que for às compras, não se esqueça de colocar no carrinho alguns vegetais e frutas muito importantes.
Segundo o 'website' Vidae, existem cinco opções que devem sempre fazer parte da sua alimentação. Estão carregados de vitaminas, antioxidantes e nutrientes que promovem uma boa saúde cognitiva.
Leia Também: O wasabi pode fazer maravilhas pelo seu cérebro. Saiba tudo
Saiba em que deve apostar.
1- Batata-doce;
2- Beterraba;
3- Mirtilos;
4- Sementes de chia;
5- Brócolos.
Leia Também: Estudo feito em Coimbra ajuda a desvendar estratégias do cérebro
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