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O treino perfeito para tonificar a barriga e eliminar gorduras
Nunca é fácil escolher os exercícios a fazer, mas a verdade é que existem alguns capazes de trazer mais resultados do que outros. Conheça a melhor combinação.
© Shutterstock
Lifestyle Exercício físico
Estamos a chegar ao final do ano, altura de começar a fazer as resoluções para o que aí vem. Se perder barriga e eliminar gorduras faz parte dos planos, há um conjunto de exercícios em que deve apostar.
Segundo o 'website' Vidae, tudo depende dos exercícios. Recomendam uma combinação que é perfeita para trabalhar a zona abdominal. Claro que este treino deve ser conjugado com uma alimentação saudável e mais atividade física.
Leia Também: Faça este exercício e melhore o equilíbrio em menos de nada
Saiba o que fazer.
- Flexões com elevações do joelho;
- Prancha;
- Abdominais;
- Elevações de pernas;
- Abdominais com elevação de pernas.
Leia Também: Fazer este exercício ajuda a fortalecer todos os músculos (em minutos)
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