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Atenção, fãs de crumble: Esta receita é mais saudável (e fácil)
É da autoria da nutricionista Lilian Barros.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Adoce o paladar com um maravilhoso crumble de maçã saudável. A receita foi partilhada pela nutricionista Lilian Barros, através da rede social Instagram, e é mais amiga da dieta.
Leia Também: Apostamos que nunca fez um empadão tão incrível como este (mas devia)
Ingredientes (para duas a três pessoas):
2 maçãs (mais 1 para o puré)
2 colheres de puré de maçã sem açúcar
1 chávenas de farinha de aveia
2 colheres de sopa de óleo de coco (derretido)
Canela (opcional)
.
Modo de preparação:
1- Pré-aqueça o forno nos 200ºC.
2- Numa taça, junte a farinha de aveia, o óleo de coco e uma colher de sopa bem cheias de puré de maçã. Misture com um garfo ou com as mãos.
3- Num tabuleiro pequeno ou em formas de ir ao forno, coloque as duas maçãs descascadas e cortadas aos cubos.
4- O próximo passo é revestir com a mistura de aveia e leve ao forno por 45-60 minutos ou até ficar dourada.
Leia Também: Este bolo parece uma bomba de calorias, mas é bem mais saudável e leve
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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