POUPANÇA NO MINUTO
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Falar consigo mesmo pode trazer benefícios à saúde cognitiva
Seja em pensamento ou até em voz alta, conheça os benefícios.
© Shutterstock
Lifestyle Cérebro
Ter um diálogo interno consigo mesmo, seja em pensamentos ou em voz alta, pode trazer benefícios para a sua saúde cognitiva. Vários estudos já o confirmaram, mas mais recente a neurolinguística Hélène Loevenbruck revelou ao agregador de blogues HuffPost algumas das vantagens em fazê-lo.
Refere que este fenómeno acaba por ativar regiões do cérebro que são comparáveis às que ativa quando tem uma conversa com alguém. O hemisfério esquerdo é um deles.
Leia Também: Tomar a pílula pode alterar o cérebro das mulheres, diz estudo
Explicou ainda que verbalizar ideias aumenta a disposição para enfrentar desafios e melhora a produtividade. Pode ainda estimular a memória e ativar mecanismos sensoriais do cérebro.
Consegue ainda fazer com que tome melhores decisões. Esta acaba assim por ser uma ferramenta bastante valiosa.
Leia Também: Médico revela o tipo de alimentos que ajuda a proteger o cérebro
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