Meteorologia

  • 29 MAIO 2024
Tempo
29º
MIN 15º MÁX 29º

O que deve ter em conta quando escolhe o calçado para as caminhadas

É um exercício bastante válido, mas precisa de bons materiais.

O que deve ter em conta quando escolhe o calçado para as caminhadas
Notícias ao Minuto

17:03 - 24/11/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Caminhadas

Vai fazer uma caminhada? E tem o calçado adequado? Pode parecer um exercício simples, mas a verdade é que precisa de estar equipado com rigor para evitar qualquer tipo de lesão. Veja o que deve ter em conta.

O 'website' The Healthy falou com vários especialistas na matéria para perceber o que deve ter em consideração na hora de comprar umas sapatilhas para este fim. Saiba tudo.

Leia Também: Quatro sinais de demência que se manifestam durante as caminhadas

Estabilidade

"Um salto rijo com forma reta ou híbrida ajudará na estabilidade do calçado", conta Robert Fridman.

Apoio de arco

"O suporte do arco permite maior mobilidade à articulação do maior dedo do pé e oferece suporte ao alinhamento", refere Dawn Figlo.

Tamanho

"Meça o pé uma vez que o tamanho pode ser diferente entre as marcas", conta Miguel Cunha.

Respiração

"Procure sapatos com parte superior de tecido respirável. Isso também ajudará a controlar a humidade e o odor", continua Robert Fridman.

Biqueira larga

"Evitará a superlotação dos dedos dos pés e diminuirá a influência dos joanetes", continua  Dawn Figlo.

Flexibilidade

"Tenha em conta o ponto de flexibilidade do seu pé", diz Dawn Figlo.

Leia Também: O treino rápido que tem mais benefícios do que uma caminhada

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório