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O mau hábito ao dormir que só faz envelhecer a pele

Está a contribuir para o aparecimento de rugas.

O mau hábito ao dormir que só faz envelhecer a pele
Notícias ao Minuto

18:17 - 22/11/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Sono

Pode achar que está a dormir da melhor forma. Contudo, existem algumas posições que contribuem para o aparecimento de rugas. O melhor é ter atenção para não perder anos de vida na aparência enquanto estiver deitado.

Em entrevista ao 'website' Health Digest, o dermatologista Erum Ilyas explica que dormir de lado ou de barriga para baixo pode aumentar o aparecimento de rugas na pele.

"Desta forma, há uma maior compressão na pele. Com o tempo, a pele pode começar a quebrar, a diminuir o colagénio e a formas as tais linhas", conta.

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"Se fizer isto noite após noite durante vários anos irá começar a sentir mudanças na pele", continua. Ainda assim, esta não é a única preocupação que deve ter se habitualmente opta por esta posição.

A dermatologista Deanne Mraz Robinson explica que há outras zonas que podem ficar mais enrugadas. "Esta posição pode também acelerar o aparecimento de rugas no peito e até no pescoço."

Apesar de tudo isto, Elma Baron, também dermatologista, refere que se este for o seu único mau hábito, não terá muito com que se preocupar no que ao aparecimento de rugas diz respeito. "O maior benefício é realmente uma boa noite de sono."

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