Querer perder peso de forma rápida pode ser um desejo para conseguir vestir aquela roupa para uma festa ou ocasião especial. Ainda assim, algumas dietas rápidas podem trazer consequências para o seu corpo.
O 'website' Health Digest falou com alguns especialistas e cita alguns estudos para perceber o que pode acontecer se perder peso rapidamente. Eis os perigos.
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Perda muscular
"A massa magra está associada a um metabolismo melhorado, por isso, quando perde muitos músculos, isso pode afetar o seu metabolismo", revela o médico Jaime Almandoz.
Deficiências nutricionais
Algumas dietas não proporcionam uma ingestão equilibrada de vitaminas e minerais.
Problemas no metabolismo
O corpo pode acabar por usar menos calorias no metabolismo para preservar energia.
Fadiga
Corre o risco de ingerir poucas calorias, o que leva à redução da energia no corpo.
Flutuações hormonais
A perda de peso repentina pode perturbar o equilíbrio hormonal.
Tonturas e desmaios
É uma consequência dos baixos níveis de açúcar no sangue, como explica o 'website' Healthline.
Aumento de peso pouco tempo depois
É o que acontece com as chamadas 'dietas ioiô'.
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