Desde que com moderação, tal como em tudo, pode comer este brownie proteico de avelã sem medo de arruinar a dieta. É uma versão mais saudável desta gulodice.
Anote esta receita da autoria da nutricionista Ana Rita Campos:
Leia Também: Descobrimos uma versão saudável de risotto para quem quer manter a linha
Ingredientes:
1 pudim proteico de avelã
1 ovo
1 colher de sopa cheia de cacau magro em pó
3 colheres de sopa de farinha de aveia
Modo de preparação:
1- Misture muito bem todos os ingredientes.
2- Unte uma taça com azeite e farinha.
3- Coloque a mistura na taça e polvilhe-a com avelã picada.
4- Depois, leve-a a uma fritadeira sem óleo (airfryer) durante 15 minutos a 165ºC. Também pode usar o forno.
Ver esta publicação no Instagram
Leia Também: Comece bem o dia com estas maravilhosas panquecas saudáveis
