7º Ano
consecutivo
Obrigado pela
sua confiança

O que fazer quando chega a casa do trabalho cheio de fome

A nutricionista Ana Cláudia Fernandes partilha algumas sugestões.

O que fazer quando chega a casa do trabalho cheio de fome

© Shutterstock

18:25 - 03/10/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Já lhe aconteceu sentir muita fome ao chegar a casa do trabalho? "É muito normal", afirma a nutricionista Ana Cláudia Fernandes, numa publicação feita na rede social Instagram. Todavia, devemos "perceber se o que sentimos é mesmo fome, vontade de comer ou sede".

Para estes momentos, a especialista sugere:

Leia Também: Lingrinhas? Nutricionista revela quatro frutas para passar a matulão

1- Aproveite para fazer atividade física. O que sente poderá ser fome emocional;

2- Opte por comer algum alimento proteico, que confira uma maior sensação de saciedade, como um ovo cozido, um iogurte natural/magro de aromas ou um queijo fresco magro;

3- Antes de comer algo, beba uma infusão/chá quente;

4- Coma uma taça de sopa de legumes sem batata antes do jantar.

Leia Também: Oito dicas simples e eficazes para perder peso - sem dieta nem ginásio

PUB

Transferência de crédito: Reduza a taxa de esforço ao transferir o seu crédito habitação!

Multicultural, segura e cosmopolita: assim é Toronto. Reserve já!

Multicultural, segura e cosmopolita: assim é Toronto. Reserve já!

Cultura Viagens 24/11/23

Multicultural, segura e cosmopolita: assim é Toronto. Reserve já!

Para ver... e apostar. Os jogos que vão marcar a semana

Para ver... e apostar. Os jogos que vão marcar a semana

Natal quase aí! Torne-se num caça-presentes (de decoração) low budget

Natal quase aí! Torne-se num caça-presentes (de decoração) low budget

Lifestyle hôma 23/11/23

Natal quase aí! Torne-se num caça-presentes (de decoração) low budget

Todas as Notícias. Ao Minuto.
Sétimo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Recomendados para si

Classificados Auto

;