Gostava de ter os dentes mais brancos? Está na hora de colocar em prática as dicas de Raj Juneja, um dentista, citadas na Reader's Digest. Por exemplo, o especialista menciona o que deve comer menos vezes e, além disso, sugere alguns cuidados que fazem toda a diferença. 

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Dicas que vão ajudá-lo a ter uns dentes mais brancos: 

• Crie uma rotina de higiene oral completa. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia com uma pasta de dentes com flúor e uma escova de cerdas macias. Use fio dentário com frequência para remover a placa e comida que se acumula ao longo do dia. Marque uma limpeza no dentista regularmente; 
• Use uma pasta dos dentes branqueadora. "São formuladas com abrasivos suaves que ajudam a remover as manchas superficiais dos dentes" e utilize sempre os produtos recomendados pelo seu dentista; 
• Modere o consumo de bebidas e alimentos capazes de manchar os dentes. É o caso do café, chá, vinho tinto, frutos vermelhos e molhos com cores mais fortes; 
• Evite o tabaco e todos os produtos semelhantes. O tabaco é uma das principais causas de manchas nos dentes e, além de contribuir para a descoloração, aumenta o risco de problemas de saúde oral graves; 
• Limite o consumo de bebidas e alimentos ácidos. Podem enfraquecer o esmalte e fazer com que os dentes estejam mais vulneráveis a manchas; 
• Marque consultas de 'check-up' no dentista regularmente. 

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