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Manhãs caóticas pedem receitas de 'smoothies' simples
Faz-se num instante.
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Lifestyle Receitas
Sim, em vez de saltar o pequeno-almoço, nas manhãs apressadas, experimente fazer um simples 'smoothie'. Faz-se num instante e fica saciado. Ficou curioso? Faça esta receita da Bon Appétit.
Leia Também: Brownie 'fit' com cinco ingredientes? Receita fácil de uma nutricionista
Ingredientes:
2 tâmaras Medjool sem caroço
2 chávenas de água de coco
1 chávena de cajus
1 chávena de mirtilos frescos ou congelados
⅓ chávena de iogurte grego natural
1 colher de sopa de sumo de lima fresco
Pitada de sal
Modo de preparação:
1- Misture as tâmaras, a água de coco, os cajus, os mirtilos, o iogurte, o sumo de lima, o sal e duas chávenas de gelo num liquidificador até ficar homogéneo.
2- Divida a mistura entre quatro copos e sirva.
Leia Também: O bolo de chocolate que nem precisa de farinha para ficar maravilhoso
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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