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Faz a cama logo depois de acordar? Está na hora de repensar o hábito
É melhor esperar 30 minutos.
© Shutterstock
Lifestyle Higiene
Muitos especialistas afirmam que fazer a cama assim que acorda é uma forma produtiva de começar o dia. Mas será a mais higiénica? Recentemente, a MattressNextDay, marca de colchões, sediada no Reino Unido, revelou algumas informações chocantes, e nojentas, sobre esta tarefa diária comum.
Martin Seeley - CEO da marca e especialista em sono - aconselha que não faça a cama nos primeiros 30 minutos depois de acordar. Porquê? Ao contrário do que muitos pensam, "uma cama desfeita é menos suscetível aos ácaros, essas pequenas criaturas capazes de desencadear uma série de problemas de saúde", explica.
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Mais especificamente, ao longo dos anos, vários estudos mostraram que, nestas situações, o risco de ácaros aumenta porque a cama fica sem ventilação, com os lençóis e cobertores apertados.
Trata-se de um problema ainda mais incómodo para quem transpiram muito enquanto dormem. Infelizmente, os ácaros, tal como outras pragas, adoram os ambientes quentes e húmidos.
Tendo isto em conta, o especialista aconselha que deixe a cama desfeita durante, no mínimo, 30 minutos de manhã. Recomenda ainda que deixe a luz natural entrar porque "tem propriedades desinfetantes e pode ajudar a matar algumas bactérias e ácaros, reduzindo ainda mais os potenciais riscos para a saúde", acrescenta.
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