De regresso à rotina? O dia vai começar muito melhor com um copo deste sumo revigorante de maçã e pepino. A receita foi partilhada pela nutricionista Lilian Barros.
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Ingredientes:
1/2 pepino com casca, sem sementes
1/2 maçã
1 colher de sopa de sementes de chia
8 folhas de hortelã
300 ml de água ou água de coco
Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes num recipiente
2- Triture com a varinha mágica ou numa liquidificadora.
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