A retenção de líquidos pode acontecer mais no verão devido ao calor. Contudo, é algo que pode acontecer durante todo o ano. Existem alguns alimentos que podem ajudar a aliviar os sintomas. O exercício físico também é bastante eficaz.
Segundo o jornal La Vanguardia, existem cinco exercícios que vão ajudá-lo a acabar de vez com a retenção de líquidos. Saiba no que deve apostar.
Caminhadas
É uma das forma mais eficazes. Deve juntar caminhadas à sua rotina para eliminar o excesso de líquidos que se podem acumular.
Alongamentos
Ajudam a tornar os músculos mais flexíveis e também melhoram a circulação sanguínea.
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Natação
É um desporto de baixo impacto e traz vários benefícios a quem sofre com retenção de líquidos.
Correr
É uma atividade cardiovascular que ajuda a ativar a circulação.
Bicicleta
Tal como a corrida, também andar de bicicleta ajuda a melhorar a circulação. Este é um desporto que convém ser praticado ao ar livre.
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