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Pense melhor antes de comer isto logo ao pequeno-almoço
O conselho é deixado por alguns especialistas. O coração só tem a agradecer.
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Lifestyle Saúde
O pequeno-almoço deve ser aquela altura do dia em que consome um conjunto de alimentos saudáveis para aguentar bem as primeiras horas do dia. Há escolhas que só estão a prejudicar a sua saúde, em especial a do seu coração.
O 'website' SheFinds falou com o cardiologista Bargout e a enfermeira Caitlin Policastro para perceber o grande erro que está a cometer ao começar a primeira refeição do dia com carnes processadas.
Leia Também: Quer emagrecer? Não coma estes alimentos ao pequeno-almoço
"É extremamente rica em gordura saturada, o que é um grande erro quando se trata da saúde do coração. É um tipo de alimento que só aumenta o colesterol", explica Bargout. Explicam que sugestões à base de carne de porco devem ser evitadas.
"Está carregada de gordura saturada e leva a problemas cardiovasculares, ao colesterol alto e até ao aumento de peso", explica Caitlin Policastro. Por vezes, ao fim de semana, fazer ovos mexidos com salsichas acaba por ser uma opção.
O bacon é outro dos grandes culpados das más escolhas que faz de manhã. Escolher proteínas magras pode ser uma alternativa.
Leia Também: Comer isto ao pequeno-almoço é um grande erro. Evite ao máximo
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