Cresceu a acreditar que comer fruta após as refeições engorda? Pois bem, desengane-se. A nutricionista Diana Dinis garante que "é mito".
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"O valor calórico [da fruta] é igual" quer coma uma peça ao pequeno-almoço, almoço, lanche ou jantar. Além disso, "a fruta é sempre a melhor opção quando comprada com uma sobremesa para terminar a refeição", escreve numa publicação feita na rede social Instagram.
Ainda assim, deixa um recado: " É importante sim, e faz toda a diferença, que adapte a quantidade de fruta ingerida ao seu objetivo".
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