Sim, a fruta tem múltiplas vantagens, mas algumas opções têm um impacto negativo no peso, explicou Michael Mosely - médico e autor de vários livros sobre o tema - no Daily Record. Quer emagrecer? Saiba que frutas que não deve incluir na lista de compras com frequência.
Então, inicialmente, o médico recomenda a todos que apostem numa dieta baixa em calorias, rica em proteínas e pobre em açúcar.
Por isso, e tendo isto em conta, aconselha que evite as frutas mais doces, como manga, ananás e melão. Como alternativa, menciona o frutos vermelhos, ricos em antioxidantes e com poucos açúcares.
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