A prática de ioga pode ser usada como forma de prevenção contra a doença de Alzheimer. A conclusão é de um estudo publicado no Journal of Alzheimer's Disease. A investigação considerou que traz mais benefícios para mulheres com mais idade.
"As mulheres tendem a praticar ioga mais prontamente do que os homens. Já fiz outros estudos em pessoas, adultos mais velhos com deficiência cognitiva leve e em cuidadores, com resultados semelhantes", revela a médica Helen Lavretsky, uma das principais responsáveis pela investigação.
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O estudo abordou uma variante do ioga, o Kundalini yoga, que junta cânticos aos exercícios e respiração. O estudo foi feito com 22 mulheres, todas na faixa dos 60 anos. Todas tinham perdas de memória.
Realizaram sessões de ioga diárias ao longo de 12 semanas. Concluiu-se que esta prática pode trazer benefícios à região do hipocampo e aliviar o stress.
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