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Coma mais esta fruta bem conhecida. O cérebro agradece - e não é o único
Ajuda também a reduzir a pressão arterial. Saiba tudo.
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Lifestyle Cérebro
Segundo um estudo da American Society of Nutrition, dos Estados Unidos, apresentado este mês de julho, comer morangos traz vários benefícios para a sua função cognitiva. Existem ainda mais vantagens de comer mais vezes esta fruta.
"Esta é uma importante medida preventiva para diferentes doenças crónicas", revela a médica Shirin Hooshmand, uma das investigadoras do estudo. Os resultados apontam para mais benefícios em adultos mais velhos.
Leia Também: Sabia que rir ajuda a queimar calorias? E não é o único benefício
A investigação contou com 35 homens e mulheres saudáveis entre os 66 e os 78 anos. Durante oito semanas, parte do grupo comeu o equivalente a duas porções diárias de morangos.
A capacidade cognitiva aumentou em 5,2%, a pressão arterial diminuiu 3,6% e a capacidade antioxidante aumentou 10,2%, isto no caso do grupo que consumiu esta dose de morangos todos os dias. Também a cintura abdominal diminuiu 1,1%.
"Os resultados são muito consistentes com o que vimos nos dados dos últimos anos, ou seja, alimentos integrais são maravilhosos para a saúde", revela a médica.
Leia Também: O que deve fazer para garantir que tem um cérebro saudável e jovem
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