'Smoothies' são uma alternativa muito saudável especialmente nos dias mais apressados da semana. É o seu caso? Tem de fazer este da EatingWell. Junta melancia, morango, iogurte, lima e mel. É um ótimo pequeno-almoço.
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Ingredientes:
2 chávenas de morangos congelados
1 chávena de melancia picada
1 chávena de iogurte natural magro
2 colheres de chá de mel (opcional)
Sumo de lima q.b.
Modo de preparação:
1- Misture os morangos, a melancia, o iogurte, o mel (se utilizar) e o sumo de lima num liquidificador. Misture até ficar homogéneo.
2- Sirva!
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