Pode passar meses a colocar cremes na esperança de conseguir uma pele saudável. Por vezes, existem soluções muito mais práticas e que acabam por ter um resultado semelhante.

Levitt Gainsley falou com a revista Forbes e deixou algumas dicas simples que pode seguir diariamente. Conheças os truques.

Massagem linfática

É algo que pode fazer a si mesmo. Massaje o rosto com movimentos circulares ao longo de alguns segundos. Não se esqueça das orelhas, da testa, do queixo e da zona do pescoço.

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Beber água com limão

Ou só apenas água. O objetivo é manter-se hidratado, que é fundamental para ter uma pele saudável.

Comer alimentos coloridos

Neste caso, o objetivo é trazer diferentes nutrientes ao organismo. Opte por frutas, legumes e vários vegetais.

Faça exercício

Ajuda a eliminar toxinas estagnadas no corpo. Pode fazer natação, uma caminhada, ou praticar ioga.

Respire profundamente

Levitt Gainsley refere que também traz benefícios ao sistema imunitário, ao coração e ao sistema digestivo.

Faça esfoliações

Devem ser feitas três vezes por semana. Aqui fará com que elimine as células mortas.

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