É com base nas cores, nos elementos e nos locais que o Feng Shui trabalha de forma projetar espaços mais harmoniosos e com boa energia. Segundo Suzanne Roynon, consultora de Feng Shui, explicou ao 'website' Homes & Gardens, a forma como tem o quarto arrumado e a decoração têm influência no sono e podem levar a que tenha insónias.

"Pode estar a ser estimulado por cores brilhantes e coisas à sua volta que não o deixam dormir", revela Suzanne Roynon. Conheça as dicas para criar um bom ambiente no quarto onde consiga dormir melhor.

Crie um ambiente estimulante

"Novos lençóis significam que pode deixar roupas de cama partilhadas com um parceiro anterior ou usadas durante um período de trauma emocional", explica. "Roupa de cama áspera, colchões murchos e cortinas finas são um desastre."

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Concentre-se no equilíbrio e na harmonia

"Mesas de cabeceira e abajures combinados trazem equilíbrio à cama. Uma cabeceira sólida traz uma sensação de força e estabilidade."

Deixe as fotos de família

“O quarto é um lugar de descanso, romance e para relaxar. Não é o lugar para lembranças de família, fotos dos filhos ou da sogra.”

Escolha arte, mas com cuidado

“Este não é o lugar para arte desafiadora, raivosa, solitária ou perturbadora.”

Coloque um espelho

"A coisa mais importante a lembrar é nunca ter um espelho onde se possa ver refletido na cama."

Evite cores fortes

"Cores suaves e calmantes são excelentes num quarto, assim como tons terrosos que contribuem para um sono melhor."

Limpe por baixo da cama

"Os itens guardados debaixo da cama podem afetar a qualidade do nosso sono."

Esconda a televisão e outras tecnologias

"Mesmo a pequena luz vermelha do modo de descanso parece furar as pálpebras quando o sono é um problema."

Arrume os objetos do trabalho

"A última coisa que precisa antes de dormir é pensar no trabalho."

Arrume o quarto

"Desordem e desarrumação é um desastre em qualquer casa por vários motivos, e em nenhum lugar isso é mais relevante do que no quarto."

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