Os snacks que deve levar consigo na mala da maternidade
Tomem nota, grávidas!

© Shutterstock

Lifestyle Alimentação
O dia 'D' está aí à porta? Segundo a nutricionista Mariana Moreira, há pequenos snacks que pode adicionar à mala de maternidade para facilitar o pós-parto e que, ao mesmo tempo, conferem uma maior sensação de saciedade.
Leia Também: É por isto que as bolachas de água e sal têm 'furinhos'. Sabia?
Anote!
Tâmaras
Segundo a nutricionista, "sintetizam oxitocina, acelerando o trabalho de parto". Por outro lado, diminui o tempo de trabalho de parto e a necessidade "de introduzir oxitocina exógena, (não produzida pela mãe)".
Leia Também: O leitor perguntou: Afinal, quantos ovos posso comer por dia?
Alimentos com baixo índice glicémico
"Está provado que inibem a ação das prostaglandinas (hormonas que favorecem a indução do parto pela dilatação uterina)."
Água
Serve para "assegurar a eficiência das contrações (em casos de desidratação, há uma redução das contrações uterinas e maior duração de trabalho de parto)". Além disso, ajuda a regular o equilíbrio do organismo.
Leia Também: Vegetariano? Coma isto mais vezes (tem toda a proteína de que necessita!)
Todas as Notícias. Ao Minuto.
Sétimo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.
Comentários
Regras de conduta dos comentários