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Os snacks que deve levar consigo na mala da maternidade
Tomem nota, grávidas!
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Lifestyle Alimentação
O dia 'D' está aí à porta? Segundo a nutricionista Mariana Moreira, há pequenos snacks que pode adicionar à mala de maternidade para facilitar o pós-parto e que, ao mesmo tempo, conferem uma maior sensação de saciedade.
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Anote!
Tâmaras
Segundo a nutricionista, "sintetizam oxitocina, acelerando o trabalho de parto". Por outro lado, diminui o tempo de trabalho de parto e a necessidade "de introduzir oxitocina exógena, (não produzida pela mãe)".
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Alimentos com baixo índice glicémico
"Está provado que inibem a ação das prostaglandinas (hormonas que favorecem a indução do parto pela dilatação uterina)."
Água
Serve para "assegurar a eficiência das contrações (em casos de desidratação, há uma redução das contrações uterinas e maior duração de trabalho de parto)". Além disso, ajuda a regular o equilíbrio do organismo.
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