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A mousse de manga 'fit' (e saudável) que se faz com três ingredientes
Mousses há muitas, mas esta é bem menos calórica. A receita é da autoria da nutricionista Lilian Barros.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Deixe a gulodice por conta da criatividade da nutricionista Lilian Barros, que sugere esta receita de mousse de manga tão saudável como deliciosa.
Leia Também: Quer perder peso? Eis o super chá que não pode faltar na sua dieta
Ingredientes:
2 mangas bem maduras
4 iogurtes naturais
1 folha de gelatina
2 colheres de sopa de xarope de arroz (opcional)
Modo de preparação:
1- Comece por hidratar a folha de gelatina.
2- Bata todos os ingredientes num liquidificador.
3- Verta a mistura para uma taça.
4- Leve-a ao frio de um dia para o outro.
Leia Também: Só precisa de três ingredientes para fazer este incrível gelado saudável
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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