POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
A troca simples (na cozinha) que tem um efeito anti-inflamatório
Que tipo de óleo usa?
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Inflamação, além de incómoda, está relacionada a diferentes sintomas como fadiga, dores nas articulações. Também está associada a doenças mais graves. É, no entanto, fácil de combater se fizer algumas mudanças na alimentação.
Ao site BestLife, Phil Grau, diretor de ciências da Blocks Nutrition, explica que cozinhar com o tipo de óleo certo ajuda e muito.
Leia Também: Alimentos ricos em proteína (e baixos em calorias) que ajudam a emagrecer
Segundo o especialista, "o óleo vegetal é o maior agressor da inflamação intestinal". Por isso, o melhor é não comprar o que é feito de canola, milho, soja e girassol, além disto menciona a margarina.
Para cozinhar aconselha substituí-los com gorduras saturadas mais estáveis ao calor como manteiga. Já para saladas e molhos recomenda azeite extra virgem ou óleo de abacate.
Leia Também: Cinco gorduras saudáveis que deve ter sempre em casa para cozinhar
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
-
3
lifestyle Signos
Os cinco signos mais estranhos do zodíaco. Conhece alguém da lista?
-
4
lifestyle Exercício físico
Para perder a gordura na barriga, faça estes exercício de manhã
-
5
lifestyle Receitas
Esta receita (fácil) de pataniscas saudáveis é sucesso garantido
-
6
-
7
lifestyle Herpes labial
Há uma altura do ano em que a herpes labial é mais frequente
-
8
lifestyle Cansaço
-
9
lifestyle Marketing digital
Grávidas expostas a marketing de alimentação sem requisitos nutricionais
-
10
lifestyle Saúde
Sinais de alerta numa gravidez de alto risco. Jamais ignore!
