Qual é o queijo mais saudável? Sabe? Especialistas respondem
Antes de fazer compras tenha em consideração a opinião de duas dietistas.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Queijo é um alimento que muitos adoram, e não dispensam, mas é ou não saudável? Lourdes Castro Mortillaro, uma dietista, explicou na CNN internacional, que este alimento é, na verdade, uma ótima fonte de proteína e cálcio. Mesmo assim, segundo a especialista, é necessário ter muito cuidado com as quantidades.
Ao falar do queijo mais saudável tanto esta dietista, como Emily Martorano, outra profissional da área, concorda e dizem que o melhor é o ricotta.
Leia Também: 'Operação verão 2023' à vista! Cinco hábitos simples a incluir na rotina
Aliás, segundo Emily, trata-se de um queijo rico em proteína do soro do leite, uma que é facilmente absorvida pelo corpo, já que contém uma série de aminoácidos.
“Por isso, esta é a melhor aposta para quem procura construir músculos, aumentar a força e, ao mesmo tempo, perder gordura e peso", explica Emily Martorano.
Leia Também: Pipocas são mesmo um snack saudável? Tudo o que deve ter em conta
Seguro de vida: Não está seguro da sua decisão? Transfira o seu seguro de vida e baixe a prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com