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Lidar com a alergia ao pólen não é fácil. Anote estas dicas
São conselhos de uma farmacêutica.
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Lifestyle Alergias
É verdade, as alergias, especialmente ao pólen, já se estão a fazer sentir. Espirros, tosse, nariz entupido e comichão nos olhos são alguns dos sintomas mais comuns (e incómodos). Por isso, o jornal DailyMail, foi pedir alguns conselhos a Claire Nevinson, farmacêutica superintendente, na Boots, rede de farmácias britânicas.
De acordo com a especialista, a melhor forma de evitar um ataque de alergias é, claro, evitar o pólen ao máximo. Quando é impossível, talvez ajude diminuir os níveis de histamina, tomando medicamentos anti-histamínicos, acrescenta.
Leia Também: Ter cão ou gato está associado a menos alergias alimentares em crianças
Mesmo assim, existem outras coisas que ajudam, dicas simples, mas que atenuam os sintomas mais fortes e a farmacêutica enumerou oito.
Dicas que o vão ajudar a lidar melhor com a alergia ao pólen:
- Antes de sair de casa consulte a meteorologia e o Boletim Polínico;
- Tenha as janelas fechadas sempre que possível;
- Mude de roupa assim que chegar da rua e tome banho;
- Aplique vaselina no nariz (cria uma barreira que 'retém' o pólen antes que o consiga respirar);
- Compre um purificador de ar;
- Aposte em medicamentos que funcionam para si;
- Saiba distinguir os sintomas de alergias dos que estão relacionados com a Covid-19.
Leia Também: Três conselhos de microbiólogos para lidar com a estação do pólen
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