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Pare de consumir isto. Está a deixá-lo inchado e aumenta risco de cancro

Vai surpreender-se com as explicações de uma nutricionista.

Pare de consumir isto. Está a deixá-lo inchado e aumenta risco de cancro
Notícias ao Minuto

17:30 - 27/03/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Está frequentemente com a barriga inchada e, por mais voltas que dê à cabeça, não consegue perceber o motivo? A culpa pode ser dos alimentos que está a consumir. 

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Com isso em mente, a nutricionista Rhiannon Lambert, autora do livro 'The Science of Nutrition', partilhou ao jornal The Sun alguns alimentos que evitam quer a sensação de inchaço como situações mais preocupantes como cancro. Espreite abaixo:

1- Carnes vermelhas e processadas

"Um maior consumo de carnes vermelhas e processadas [como salsichas, presunto, bacon e salame] pode aumentar o risco de cancro do cólon", alerta a especialista, acrescentando que ao comê-los corre também o risco de desenvolver doenças cardiovasculares devido às elevadas quantidades de gorduras saturadas que contêm. "Por isso, o melhor é evitá-los ou consumi-los a um nível mínimo", considera.

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2- Pastilha elástica

Prova, mastiga e deitar fora? Pode até julgar que é inofensivo mascar uma pastilha elástica para refrescar o hálito. Porém, deve evitar fazê-lo se quiser evitar uma sensação de desconforto na barriga. "Mascar pastilha elástica com regularidade, especialmente de boca aberta, pode fazer com que as pessoas engulam ar em excesso, o que pode resultar em inchaço", resume Rhiannon Lambert.

3- Bebidas gaseificadas 

"O que acontece é semelhante a mascar uma pastilha elástica, uma vez que o gás dentro destas bebidas contém ar." No fundo, o que acontece é que "o ar entra no nosso sistema digestivo e pode deixar-nos inchado ou com gases", explica. Além disso, estas bebidas também contêm níveis elevados de açúcar.

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