Com a saúde do coração não se deve brincar. Existem certos alimentos que só prejudicam o seu funcionamento. O melhor é ter cuidado com a dieta que faz e evitar comer em demasia algumas sugestões.

O 'website' Money Talks News cita a American Heart Association, dos Estados Unidos, bem como alguns estudos conduzidos pela Cleveland Clinic e publicados no Journal of the American Heart Association para enumerar os alimentos que está a consumir e só pioram a saúde do coração. Conheça a lista.

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Carnes vermelhas

O consumo deve ser limitado. Pode sempre optar por carnes magras ou até escolher peixes. Nas carnes, tenha sempre atenção às partes mais gordurosas.

Refrigerantes e bebidas açucaradas

O consumo deste tipo de sugestões está ligado ao colesterol e pressão arterial altas. Deve optar por água e sumos de fruta 100% naturais.

Laticínios com alto teor de gordura

É o caso de alguns tipos de leite, manteiga, margarina, queijo creme e requeijão. Podem aumentar o risco de doenças cardíacas.

Sal

Quando consumido em demasia, aumenta o risco de AVC, de pressão arterial e ataque cardíaco.

Álcool

Mais uma vez, é a pressão arterial que está em causa, mas também o risco de insuficiência cardíaca. A American Heart Association recomenda apenas o consumo de duas bebidas por dia.

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