POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Provavelmente nem sabe que isto só está a fazer mal aos seus intestinos
Tenha atenção ao que come. Pode estar a agravar a situação.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Apesar de ser considerado como o nosso segundo cérebro, a maioria das pessoas só se lembra dos intestinos quando sente que algo não está bem. Porém, "eles têm influência no nosso apetite, no nosso humor, sistema imunitário, stress e sono", adverte a nutricionista Joana Abreu, numa publicação na rede social Instagram.
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Eis os alimentos que deve evitar comer e privilegiar pela saúde dos seus intestinos:
A evitar:
- Açúcar refinado;
- Sal,
- Gorduras más;
- Álcool em excesso.
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A privilegiar:
- Sopa;
- Fruta;
- Cereais integrais;
- Leguminosas;
- Água;
- Peixe;
- Gorduras boas.
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